RAW FOOD　とは？？？

ローフードとは、RAW（生の）FOOD(食べ物)のことを言います。

できるだけ生きていた時に近い状態のものを生のまま丸ごと食べることで、

生きたビタミン・ミネラル・食物繊維等の栄養素を最大限に生かそうという食スタイルです。

加熱する場合も、食物酵素が生きているといわれている48℃以下で調理します。

サラダだけでなく、スムージーはもちろん、カレーやパスタ、スイーツメニューなどもあります。

 

レッスンを受けた生徒さん方からは、

カラダがすっきりした！！

肌がきれいになった！！

食生活の意識が変わった！！

 

などのうれしいお声をたくさんいただいております。

 

 

 

Inner　beauty　essence　lessonって、なあに？

 

 

 

楽しく、

 

気軽にローフードを取り入れた食事方法を提案します。

 

 

 

100％ローフードにしなくても、朝だけスムージーや、間食をロースイーツに転換するだけでも、RAW率は上がり、酵素をたっぷりカラダに取り入れていけます。

 

まずは、スムージーや、sweets、ローフードには欠かせないサラダのドレッシングや、パンに合わせるスープや、ローカレー、ローパスタなど、すぐに取り入れやすく、ご家族も一緒に取り入れられる、ローフードessenceを、お伝えしていきたいと考えています。

 

レパートリーを増やすことはもちろん、ローフードについての知識も、lessonの中に盛り込んでいきますので、お楽しみに！！！

 

 ※レッスン詳細・スケジュールにつきましては、ブログをご覧くださいね。